Vous souvenez-vous du film Limitless dont l’intrigue tourne autour d’une pilule qui augmenterait les capacités mentales ? Et si cela existait déjà ? On fait le point sur les nootropiques, ces substances capables d’agir sur notre matière grise.
Qu’est ce que c’est.
Les nootropiques sont des substances stimulantes pour le cerveau. Elles améliorent les performances mentales et les fonctions cognitives. Leurs effets sur notre matière grise varient selon le nootropique utilisé. Leurs bienfaits sur le cerveau sont nombreux : augmentation de la concentration et de la créativité, amélioration de la mémoire, impact sur notre humeur et réduction du stress.
Vous pouvez retrouver ces stimulants cérébraux sous deux formes : naturelles (comme le ginkgo biloba, ou la L-théanine) ou synthétiques (comme l’Adderall aux Etats unis qui est un médicament sous prescription).
Comment ça fonctionne.
Dépendant de l’actif choisis, les effets sur le cerveau peuvent se traduire de différentes manières, comme :
- l’amélioration de l’oxygénation du cerveau
- la régulation sur certains neurotransmetteurs (comme la dopamine ou la sérotonine)
- l’augmentation de facteurs neurotrophiques (aidant ainsi l’apprentissage par exemple)
- en modulant le métabolisme des neurones
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Le saviez-vous ?
Vous consommez déjà sûrement un nootropique tous les jours ! Eh oui ! La caféine est sûrement le nootropique le plus utilisé au monde. Ce coup de fouet et cette vigilance accrue dont vous avez du mal à vous passer le matin : c’est exactement ça l’effet d’un nootropique ! |
Quels en sont les effets.
Le Dr. Girguea, à qui l'on doit l’invention du terme nootropique, a défini certains standards pour qualifier une substance comme nootrope. celle-ci doit :
- Améliorer la mémoire et la capacité d’apprentissage.
- Améliorer les fonctions cognitives en cas de stress.
- Protéger le cerveau d’agression physiques ou chimiques.
- Faciliter la transmission d’information entre les cellules.
- Protéger le cerveau d’agression physiques ou chimiques.
Mais alors comment cela se traduit exactement ? Et comment les nootropiques augmentent-ils notre bien-être ?
- Amélioration de la mémoire. Certains nootropiques comme le Ginkgo biloba sont reconnus par l’OMS pour anticiper et ralentir la dégénérescence cognitive liée à la maladie d'Alzheimer ou Parkinson.
- Amélioration de l’attention. En agissant directement sur les neurotransmetteurs comme la dopamine, votre vigilance et concentration seront augmentées !
- Réduction de l’anxiété et amélioration de l’humeur. La L-théanine par exemple va reproduire des ondes alpha dans votre cerveau - ces ondes cérébrales associées à des pratiques de détente comme la méditation par exemple - vous aidant ainsi à vous détendre.
- Augmentation de la motivation. En augmentant la dopamine, certains nootropiques vont booster votre créativité et vous aider à traiter les tâches plus rapidement.
“L’homme n’attendra pas passivement des millions d’années que l’évolution lui offre un meilleur cerveau.” - Corneliu E. Giurgea
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Info ou intox.
Les nootropiques nous rendent plus intelligents. Intox. Bien qu’on les appelle “smart drugs” en anglais, les nootropiques n’augmenteront pas soudainement votre QI. En revanche, ils vous aideront à mieux exploiter les capacités de votre cerveau et à protéger celui-ci du vieillissement. Vous serez plus alerte, plus concentré.e et moins anxieux.se ! |
Pour qui ?
Pour tous ceux qui se sentent souvent fatigués, lessivés par leurs journées, qui ressentent du stress ou qui ont du mal à se motiver ! Pour protéger votre cerveau du vieillissement, pour un effet coup de boost ou pour vous détendre, pensez aux nootropiques !
Ils sont particulièrement adaptés aux :
- professionnels qui cherchent à accroître leur productivité et améliorer leur bien-être général.
- compétiteurs et sportifs qui cherchent à augmenter leur résistance physique et mentale.
- étudiants pour augmenter leur capacité de concentration et leur résistance au stress.
Des exemples de nootropiques.
Naturellement, les nootropiques existent sous plusieurs formes : vitamines et minéraux, herbes et racines, adaptogènes, antioxydants ou acides-aminés. Les plus connus sont : la caféine, la L-théanine, le gingko Biloba, le ginseng, la vitamine C, le guarana.
Retrouvez les 4 que nous avons choisi de mettre dans nos raw-barres Focus. Mémoire. et Énergie boost. pour booster votre bien-être :
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